Ciri Penyakit Jantung Plus Pencegahan-Penyakit jantung merupakan
penyakit yang sangat mematikkan.Bisa dikatakan tinggal menghitung
hari.Hal ini karena jantung merupakan organ vital yang terdapat pada
tubuh manusia .Jnatung juga berfungsi sebagai salah satu organ yang
berperan dalam mengalirkan darah keseluruh tubuh kita.
Oleh sebab itu hari ini kita akan membahas artikel kesehatan yang
berfokus pada tips kesehatan dengan tema jantung.Berikut ciri-ciri
penyakit Jantung :
Ciri-ciri penyakit jantung dapat kita rasakan secara seksama oleh
tubuh kita sendiri.Misalanya ketika anda merasakan nyeri di Dada seperti
ditusuk oleh jarum,sering mengalami sesak nafas/napas,jantung terasa
berdebar-debar,yang terakhir tubuh anda akan terasa kesemutan pada
bagiaan tertentu disertai keringat dingin yang keluar dari tubuh
anda.Hal ini merupakan beberapa contoh gejala penyakit jantung.
cara mencegah penyakit jantung anda bisa melukukan beberapa hal
ringan yang mungkin tidak akan membebani anda.Dan berikut cara mencegah
penyakit jantung:
- Pola makan yang seimbang,ini sangat mempengaruhi penyebab penyakit
jantung.Hal ini karena hampir 90%penyakit jantung disebabkan oleh pola
makan yang tidak sehat dan seimbang.Makanlah Beraneka Ragam Makan sehat
yang memiliki kandungan gizi yang beragam pula
- Mengkomsumsi bayam merupakan salah satu cara mencegah penyakit
jantung.Hal ini karenaBayam mengandung kalium dalam jumlah yang sangat
tinggi serta rendah akan sodium sehingga Bayam sangat bermanfaat untuk
menjaga kesehatan jantung anda.
- Komsumsi buah alpukat hal ini disebabkanbuah alpukat sangat banyak
mengandung 7 jenis serat kalium serta mengandung vitamin yang sangat
baik untuk jantung anda, yaitu vitamin E.
- Menjaga berat badan agar tetap ideal.Berikut perhitungan untuk berat
badan yang ideal Yaiut tinggi bada anda dikurangi 100 kemudian di
kalikan 90 persen, maka anda akan memperoleh berat badan yang ideal yang
seharusnya. Contoh tinggi badan anda 173 maka : (173-100) * 90 % = 66,7
kg.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar